Journée Ayurveda et randonnée

Venez prendre soin de vous et bouger un peu lors de cette journée mêlant Ayurveda, randonnée et yoga doux. Pour 2 à 3 personnes.

Venez prendre soin de vous, lors de cette journée incluant :

• Étirements/Relaxation (yoga doux) avant et après la randonnée
• Randonnée
• Massage ayurvedique
• Repas Ayurvédique le midi (possibilité de préparer le repas ensemble pour apprendre)
• Une petite collation avant de partir
• Les tisanes tout au long de la journée (venir avec son thermos pour la rando)

2 participants minimum

Programme de la journée Ayurveda et randonnée

Le programme peut s’adapter en fonction du nombre de participants et de leurs envies.

9h – accueil autour d’une tisane
9h30 – Yoga doux/étirements
10h – Départ pour la randonnée
12h – Retour et petit temps d’étirements
12h30 – Préparation du repas
13h15 – Déjeuner
Temps libre (possibilité de ballade digestive)
15h15 – Massages
17h15 – Collation
17h30 – Fin de la journée

Le lieu

Espace dédié à l’Ayurveda à Colombier le Jeune (Ardèche)

De nombreuses randonnées partent du village et passent à travers les champs, les vergers, les forêts. On profite également depuis les chemins d’une belle vue sur les Alpes.

Tarif d’une journée Ayurveda et randonnée

L’argent ne devrait pas être un obstacle pour accéder à l’Ayurveda. Si vous avez des contraintes financières, nous pouvons sûrement discuter.