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Ayurveda en Drôme Ardèche

Massages Ayurvediques – Consultations – Journées et séjours – Formations professionnelles en Ayurveda en Drôme et Ardèche

Mieux se connaître, prendre soin de soi et des autres avec lAyurveda, médecine holistique millénaires de l’Inde. Je vous accueille à Colombier le Jeune (Ardèche) pour Massages Ayurvediques et Consultations. Des journées et séjours d’immersion dans l’Ayurveda sont également organisés. A Dieulefit (Drôme), venez vous former à l’Ayurveda (massage ou consultation) au sein de l’école Yoga & Ayurveda Health.

Début de la prochaine session de cours et formation massage : Février 2021

Début de la prochaine session de cours et formation coaching : Septembre 2021

Sur le blog, découvrez aussi des articles informatifs sur l’Ayurveda et l’univers du Yoga, l’alimentation ayurvedique au quotidien, la philosophie et la spiritualité indienne.

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Bonne visite,

Léa Mauduit, Thérapeute et Formatrice en Ayurveda en Drôme Ardèche

Derniers articles du blog

La « Routine » Ayurvedique

lever de soleil

La routine Ayurvedique est un ensemble de pratiques que l’Ayurveda suggère de répéter quotidiennement pour notre bonne santé physique et morale. Le mot « routine » n’est pas toujours forcément bien connoté. Il sous entend peut-être l’ennui et la lassitude par la répétition quotidienne de mêmes actions. Peut être encore que la routine suggère une forme de discipline et une entrave à la liberté. L’Ayurveda parle en effet de « lois de la nature » desquelles découlent la routine ayurvedique. Et finalement cette routine pourrait peut être même nous emmener vers plus de liberté…

Les 3 Gunas : Sattva, Rajas et Tamas

les gunas

Quand on entend parler de l’Ayurveda, on entend souvent parler en premier lieu des 3 Doshas, Vata, Pitta et Kapha. Mais il existe un autre concept probablement tout aussi fondamental, celui des Gunas.

Centraux en Yoga et en Ayurveda, les Gunas sont au nombre de 3 : Tamas, Rajas et Sattva. Ils peuvent être traduits par « les 3 qualités d’énergie ». Ce sont des aspects plutôt philosophiques et spirituels tandis que les Doshas décrivent davantage des réalités « matérielles » (en Yoga et Ayurveda le mental est aussi compris dans la matière).

Recette du Kichari

Comme promis dans l’article précédent sur le jeûne, voici la recette du Kichari, une préparation idéale pour une monodiète, à base de riz et de haricots mungo.