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Comprendre l’Ayurveda

La « Routine » Ayurvedique

lever de soleil

La routine Ayurvedique est un ensemble de pratiques que l’Ayurveda suggère de répéter quotidiennement pour notre bonne santé physique et morale. Le mot « routine » n’est pas toujours forcément bien connoté. Il sous entend peut-être l’ennui et la lassitude par la répétition quotidienne de mêmes actions. Peut être encore que la routine suggère une forme de discipline et une entrave à la liberté. L’Ayurveda parle en effet de « lois de la nature » desquelles découlent la routine ayurvedique. Et finalement cette routine pourrait peut être même nous emmener vers plus de liberté…

Les 3 Gunas : Sattva, Rajas et Tamas

les gunas

Quand on entend parler de l’Ayurveda, on entend souvent parler en premier lieu des 3 Doshas, Vata, Pitta et Kapha. Mais il existe un autre concept probablement tout aussi fondamental, celui des Gunas.

Centraux en Yoga et en Ayurveda, les Gunas sont au nombre de 3 : Tamas, Rajas et Sattva. Ils peuvent être traduits par « les 3 qualités d’énergie ». Ce sont des aspects plutôt philosophiques et spirituels tandis que les Doshas décrivent davantage des réalités « matérielles » (en Yoga et Ayurveda le mental est aussi compris dans la matière).